院网讯（通讯员：刘雨菡）近日，学校文澜奖学金评选结果公布，外国语学院2021级商务英语专业董怡琳同学位列获奖十人名单。此外，她顺利地拿到今年的推免资格，并因出色的综合能力被清华大学法律（非法学）专业录取。

加权平均分94.87，绩点3.98，专业排名第一，连续两年国家奖学金，主持一项国家级大创，专四优秀，英语四级634分，英语六级648分，这是董怡琳大学前三年的成绩单。

三年奋斗历程

董怡琳大一就开始积极参加学校各项活动，发现自己对法学很感兴趣，她便立下推免的志向，深入研究学院推免细则，为自己制定长期的学习蓝图，并严格执行每一个步骤；她在认真完成课业的同时，挖掘自己的多种可能性。大一下学期，为提升英语口语，董怡琳首次报名参加英语演讲比赛——“希望之星”英语风采大赛，准备期间反复修改演讲稿，日复一日对镜练习，荣获武汉市一等奖，并晋级省赛，最终取得湖北省二等奖的好成绩。为夯实英语基本功，董怡琳还参加“全国大学生英语竞赛”“全国高校大学生外语水平能力大赛”、“全国高校商务英语竞赛”、“全国学术英语词汇竞赛”等，均取得了很好的成绩。

大二学年，董怡琳逐渐跳出舒适圈，开始尝试更具挑战性的英语竞赛。她与好友组队参加“外语文化节”外语配音大赛，在校赛中夺得桂冠，晋级决赛，最终荣获华中七校总决赛二等奖；参加“外语文化节”英文演讲比赛、“外研社·国才杯”演讲比赛等，收获的奖项都极大增强了董怡琳的自信。董怡琳也开始运用自己的专业知识，探索科研世界，参与的两个“博文杯”项目最终都顺利结项，她不仅在科研方法和学术思维上得到了锻炼，还学会如何有效搜集、整合资源和应对项目中的挑战。

    大三学年，董怡琳向着自己的保研目标发起最后冲刺，作为队长，带领团队闯入第七届“亿学杯”全国商务英语实践技能大赛总决赛，表现出色，荣获全国一等奖，刷新学校在该赛事上的历史佳绩；作为主持人，与志同道合的好友们一道研究快时尚行业身份话语问题，并将此作为大学生创新训练计划项目选题，获得国家级立项；董怡琳还积极投身社会实践，参与设计的“推普助力乡村振兴”项目提案获得教育部立项。在这个过程中，董怡琳科研能力、组织领导和团队协作能力都得到提升，为未来的学术研究奠定基础。

推免面试的建议

正是有了前三年的努力，董怡琳水到渠成地拿到推免资格。关于拿到推免资格后，如何去准备心仪学校的面试？董怡琳认为面试前，可以在网上搜集院校的面试形式和风格，深入了解面试院校和专业（专业的课程设置、研究方向以及教授的研究领域等），面试非常考验学生的语言表达能力、临场应变能力和抗压能力，这些能力都可以在平时得到训练，如尝试演讲、辩论比赛，参加课堂展示、答辩，上课积极发言等，面试时也难免会遇到一些突发性问题或自己不熟悉的领域，这时最重要的是保持冷静，不急不躁，理性地表达自己的观点，即使答案不够完整，也要展示思维的条理性和逻辑性。

    调节情绪的策略

面对来自学习的压力和挑战，董怡琳通常采用以下四种方式来调节情绪并保持高效学习：

1. 制定合理学习计划：将学习任务按优先级分解，设定明确的ddl。

2. 适度放松与运动：保持劳逸结合的习惯。

3. 寻求支持：学习上遇到困难时，会主动与老师、父母和朋友进行交流，向他们倾诉烦恼，讨论应对策略。

4. 保持正向思维：始终积极乐观的心态，认将每一项挑战视为宝贵的成长机会，并相信只要付出努力，最终就一定会有所收获。

辛勤耕耘换来今日的开花结果，脚踏实地方能仰望星空。董怡琳说：“道阻且长，行则将至”。她奋斗历程是在坚持不懈、一步一个脚印中完成的；也是在不断调整自我，超越自我中完成的。展望未来，董怡琳表示将在新的起点上从零开始，不断奋进，不断超越自我，谱写自己的青春赞歌。